ピクノジェノールはフランスの西海岸に生息する松の樹皮から抽出された天然のポリフェノールです。1年のほとんどが晴天で強い日射の中で成長した松は、分厚い樹皮と強力な抗酸化作用で過酷な環境から自身の身を守っているのです。フランス松の樹皮から抽出されたピクノジェノールは強力な抗酸化作用によるアンチエイジングの効果をはじめ、血流の改善、抗炎症作用によって女性の月経前症候群(PMS)の症状軽減に効果があるのです。

全女性の85%が何らかのPMSにかかっていると言われ、90%の女性が経験するとも言われています。また30%から40%の女性はPMSに悩まされています。ピクノジェノールはPMSの症状の改善や更年期障害の症状の軽減にも有効なのです。

また、ピクノジェノールには炭水化物の吸収を遅らせる作用があります。炭水化物は糖質として吸収されるので、ピクノジェノールは食後の血糖値の上昇を抑制する働きがあります。つまり、糖尿病の予防や改善に効果があると考えられるのです。

糖尿病は血管に損傷を与える病気です。毛細血管の損傷はさまざまな合併症を発症させる原因となっています。目の網膜の毛細血管の損傷は失明の原因にもなっています。ピクノジェノールは臨床研究によって網膜の毛細血管の損傷を防ぎ、視力を維持することが報告されています。

ピクノジェノールは小児喘息にも有効であるとされる研究があります。ピクノジェノールには抗酸化作用、抗炎症作用の他に抗ヒスタミン作用があり、アレルギーや花粉症、喘息の症状を改善するとされています。アンチエイジング効果や美容効果以外にも、ピクノジェノールの多くの効能は普段の健康維持や生活習慣病の予防にも役立つのです。

食事から必要な栄養素を十分に摂ることができればいいのですが、忙しい現代社会では不足しがちな栄養素があります。そうした不足気味の栄養素をサプリメントなどから補充するすることも必要になっています。しかし、サプリメントに頼った食生活名ならないようにすることも大切です。サプリメントはあくまでも栄養補助食品なのです。

サプリメントは薬ではないので、すぐに効果がでるものではありません。長期間の摂取で効果が実感できるようになるのが普通です。また、効果がはっきりと実感できないために、短期間で他のサプリメントに代える事も多いのではないでしょうか。

健康維持には免疫系を強化するサプリメントがお勧めです。免疫系を強化することで風邪などがひきにくくなったり、感染症やアレルギー疾患などによい効果があります。普段の食生活で不足しがちなビタミンやミネラルのサプリメントを摂るだけでも免疫系がしっかりと働くようになります。ビタミンやミネラルは体内の代謝にかかわる酵素の働きを助ける補酵素なので、代謝のアップに効果があります。

さらに、キノコ類の霊芝やアガリクス、マイタケ、ブナシメジ、エリンギなどには免疫を強化するβグルカンを多く含んでいることが知られています。しかし、キノコ類のサプリメントには、キノコをそのまま乾燥して粉末にした物や成分を抽出した物などがあり、成分のばらつきが多いのでよく調べて購入することが大切です。高価な物ほど効くとは限りません。

また、乳酸菌は腸内の善玉菌を増やして腸内バランスをよくします。腸管には人の免疫の70%が集まっていると言われます。腸内菌のバランスを整えることは、腸管に集まる免疫の正常化に働くので、乳酸菌は免疫系の強化につながります。