シリカのサプリメント

肌の健康のためコラーゲンのサプリを摂取している人も少なくないでしょうが、コラーゲンの再生にはビタミンCや亜鉛などのミネラルも欠かすことができません。さらに必要なミネラルとしてシリカが注目されています。

シリカは皮膚、髪、爪などに多く含まれるため健康な肌、髪、爪の再生に欠かせませんが美容だけでなく健康面にも重要な役割を果たしています。骨、関節、血管、細胞壁にも含まれるだけでなく傷の治癒や免疫にも深くかかわっています。

一般にはシリカ=ケイ素と言われていますが、正確には二酸化ケイ素か二酸化ケイ素でできた物質をシリカと呼びます。結晶のシリカは鉱物の形で地殻に大量に含まれていますが、結晶性のシリカは砕いて摂取しても吸収されないどころか発がん性があるとされています。

したがってシリカを摂取するには水溶性のシリカに限られます。水溶性のシリカはジャガイモ、小麦、昆布などよく食べられてる多くの食品から摂ることができます。

しかし、最近では食物から摂取できるシリカの量では十分でないと言われています。昔は井戸水など天然水からシリカを摂取することができていたので、特にシリカを意識することなく摂取することができていたのです。

したがって現在では美肌や健康のためにはサプリメントや「のむシリカ」「シリカ水」などでシリカを摂取することも必要なのです。すでにドイツやアメリカでは健康のためにシリカのサプリメントが人気となっています。